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分娩技巧

应该选择清淡类的饮食。芹菜的降压效果非常好,还有降糖、降血脂的功效。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品,既可增强体力,又不会引起高血压。同时,还要少吃辛辣的食物。控制脂肪的摄入量,多吃燕麦和苦瓜。

叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。

高龄备孕二胎,这五点你做到了吗?

  • Date: May 9, 2012
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